Spise og drikke med tandreguleringsskinner i munden

Hvorfor en sukret drik er værre med skinnen på

Normalt skyller spyttet konstant over tænderne og neutraliserer den syre, som bakterierne laver af sukker. Det er kroppens egen reparationsmekanisme, og den arbejder hele dagen.

En skinne, der sidder tæt om tænderne, lukker spyttet ude. Den væske, der trænger ind under kanten, bliver derfor liggende på tandoverfladen i minutter frem for sekunder, uden at noget skyller den væk. Juice, sodavand, sød te eller kaffe med sukker giver på den måde en længere og mere koncentreret syrepåvirkning af emaljen, end de ville have gjort uden skinne. Resultatet kan blive huller eller hvide kalkpletter, som først bliver synlige, når behandlingen er slut. Det er ærgerligt at få rettet tænderne og samtidig få nye skader på dem.

Varme drikke og misfarvning

Skinnerne er lavet af tynd plast, der er formet under varme. Varm kaffe eller te kan få plastikken til at slå sig en smule. En skinne, der har ændret form, trykker ikke på tænderne, som den var planlagt til, og det mærker du ikke nødvendigvis selv.

Kaffe, te, rødvin og cola farver desuden både skinnen og de attachments, der sidder på tænderne. Skinnen skiftes efter en eller to uger, men attachments bliver siddende i hele behandlingen, og en gullig knop på en fortand er mere synlig end en gullig skinne. Hvis et af dem skulle falde af undervejs, er det beskrevet for sig, hvad du så gør.

Det samme gælder rengøring: skyl skinnerne i koldt eller lunkent vand, aldrig i varmt eller kogende.

Tiden, skinnerne skal sidde i

Skinner er planlagt til at sidde i munden 20 til 22 timer i døgnet. Hver pause til mad og kaffe tages fra det tal. En kop kaffe, der drikkes over en time ved skrivebordet, en eftermiddag med småspisning eller en lang middag trækker hurtigt timerne ned, uden at man lægger mærke til det.

Konsekvensen er ikke dramatisk den ene dag, men over uger kan tænderne halte efter planen, og så sidder næste skinne ikke tæt. Den løsning, de fleste ender med, er at samle måltiderne og drikke kaffen i ét hug i stedet for at nippe til den. Så løser man to problemer på én gang: skinnerne er i længere, og tænderne får færre syreangreb.

Når du har spist

1. Børst tænderne. Har du ikke mulighed for det, så skyl munden grundigt med vand.
2. Skyl skinnerne under koldt eller lunkent vand.
3. Sæt dem i igen, og tryk dem helt på plads, så de ligger tæt ned over alle tænder.

Skinner, der pakkes ind i en serviet på en café eller i en kantine, havner alt for tit i skraldespanden. Hav altid etuiet med i tasken, også når du bare skal ud en time.

Rejsedage og måltider ude

Rejsedage er der, hvor reglerne skrider. Du sidder i et fly i fire timer, får serveret kaffe og en sandwich, og der er kø ved toilettet. Et par ting gør det lettere:

• Hav en lille rejsetandbørste, en mini-tandpasta og etuiet i håndbagagen.
• Spis før boarding, hvor der er et toilet i nærheden, frem for undervejs.
• Drik vand om bord, og lad kaffen vente, til du er fremme.
• Er det ikke muligt at børste, så skyl munden med vand, før skinnerne kommer i igen. Det er ikke perfekt, men langt bedre end at sætte dem direkte ind over madrester.

Rejser du til Tyrkiet undervejs i behandlingen, er der også den praktiske side, at hotelmorgenmaden og varmen frister til juice og iste. Det er samme regel, bare i højere temperaturer.

Er behandlingen startet på en klinik i udlandet og følges op på afstand, så spørg, hvor du skal henvende dig, hvis en skinne revner eller bliver væk undervejs. Det hører med til den del af aftalen, der gælder, når du er kommet hjem, og hvem der har ansvaret for næste skridt, bør stå i den skriftlige behandlingsplan.

Tyggegummi, pastiller og vaner

Sukkerfrit tyggegummi er fint uden skinner, men klistrer til plastikken, hvis du prøver med dem i. Pastiller og bolsjer opløses langsomt og lægger sukker ind under skinnen i lang tid, så de skal også vente.

Den vane, der er sværest at lægge fra sig, er for mange den faste kaffe midt på formiddagen. Mange klarer den ved at flytte den til morgenmaden eller frokosten, hvor skinnerne alligevel er ude.