Mat og drikke når du bruker usynlige skinner

Hvorfor saft er verre inne i skinnen

Til vanlig skyller spyttet tennene hele tiden. Det vasker bort sukker og nøytraliserer syren som oppstår etter et måltid. Det er et av kroppens beste forsvar mot hull og syreskader.

En skinne som ligger tett rundt tennene, stenger spyttet ute. Det som først har kommet inn under plasten, blir liggende der, i minutter eller lenger. Et glass juice eller en slurk brus med skinnene i gir derfor tennene en langt lengre og mer konsentrert påkjenning enn det samme glasset uten skinner. Det er en av de vanligste årsakene til at voksne som har gått gjennom en regulering, oppdager hvite flekker eller begynnende hull ved kontrollen etterpå.

Vann gjør derfor mer enn å slukke tørsten. Med skinnene i er det det eneste som skyller tennene, og en slurk jevnlig gjennom dagen holder munnen fuktig. Det betyr ekstra mye hvis du har munntørrhet fra før, for eksempel som bivirkning av faste medisiner, fordi spyttet da gjør mindre av jobben på egen hånd. Kjenner du deg igjen i det, er det noe å ta opp med den som følger deg opp, slik at kontrollene av tennene tilpasses. Hvilke medisiner som kan endre planene for tannbehandling, står i faste medisiner som endrer planen.

Varme og farge

Skinnene er laget av tynn plast som formes ved varme. Det er nettopp derfor varme drikker er et problem: en kopp nytraktet kaffe kan være nok til at plasten mister litt av formen. En skinne som har endret seg, legger ikke lenger kraften på tennene slik planen forutsetter, og det merkes først senere, som en tann som henger etter.

Farge er det andre. Kaffe, te, rødvin og cola misfarger både plasten og de små festeknottene som er limt på tennene. Skinnen byttes etter kort tid, men knottene sitter hele behandlingen. Har en av dem løsnet, står det i en festeknott har falt av under skinnebehandlingen hva du gjør.

Samme logikk gjelder rengjøringen. Skyll skinnene i kaldt eller lunkent vann, aldri i varmt.

Brukstiden er den egentlige kostnaden

Behandlingen er som regel lagt opp til at skinnene sitter i 20 til 22 timer i døgnet. Hver pause for mat og drikke trekkes fra det regnskapet.

Det er her mange går glipp av tid uten å merke det. Kaffe som drikkes i små slurker gjennom en hel formiddag på jobben, betyr enten en skinne ute i tre timer eller en skinne full av kaffe. Småspising mellom måltidene gir det samme regnestykket. Å samle det du spiser og drikker i faste måltider, og ta kaffen i ett strekk sammen med frokosten, løser begge problemene på én gang.

Er brukstiden for lav over tid, følger ikke tennene skinnene, og da er det ofte en ny skanning og flere skinner som venter.

Etter måltidet

Før skinnene settes inn igjen:

1. Puss tennene. Er det umulig der du er, skyll munnen grundig med vann.
2. Skyll skinnene i kaldt vann.
3. Sett dem inn og press dem på plass med fingrene, slik at de ligger tett på alle tennene.

Etui i lomma eller veska er det viktigste utstyret du har. En skinne som pakkes inn i en serviett på en restaurant, havner altfor ofte i søpla sammen med serviettene.

Reisedager og lange dager ute

Det er utenfor hjemmet at regelen blir krevende, og skinnebehandling kombineres ofte med reiser, særlig når den er startet i utlandet.

• På flyplassen og om bord: kjøp vann etter sikkerhetskontrollen og hold deg til det. Takker du ja til kaffe eller juice fra trallen, ta ut skinnene først og ha etuiet klart. Tannbørste i håndbagasjen gjør det enklere å sette dem inn igjen.
• Frokostbuffet på hotellet: spis og drikk samlet, puss tennene på rommet, og sett skinnene inn før du går ut for dagen.
• Lange bilturer og fjellturer: en flaske vann og en liten tannbørste i sekken er nok. Sportsdrikk og energibarer kan vente til skinnene er ute.
• Kvelder ute: den lengste pausen fra skinnene har du ofte her. Planlegg den, heller enn å la den bli seende ut som et unntak hver helg.

Er skinnene startet hos en klinikk i utlandet og følges opp på avstand, er det du som holder regnskapet alene. Hvorfor det gjør behandlingsformen krevende, står i tannregulering og usynlige skinner i utlandet. Og sitter du med kroner eller implantater i tillegg, er renholdet rundt dem beskrevet i daglig renhold av kroner, broer og implantater.